2019年8月から2020年8月までの一年間のダイエットでやること

無知の知晴れ コンプレックスと向き合うブログ - にほんブログ村

現時点での自分

基本データ

身長:153cm

体重:61kg

ウェスト:71cm

 

やること

【食事制限】

朝食と夕食をプロテインにする

間食をプロテインバーか手作りのおからクッキーにする

週3は自炊する

 

【運動】

テキムラ式ウォーキングを週3する(ジムに行った時は、筋トレする)

毎日1時間以上歩く機会を作る

 

【精神面】

恋愛に依存しない

週に一度は美術館か図書館に行く

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ABOUT US
アヲノ旗

メーカーで働いています。今は広島勤務です。

2020年秋、自分自身が転勤になったことをきっかけに、自分にはもっと別の道があるんじゃないかな?と模索し始めました。今後どうするかは分からないけれど、自分と向き合う、を積み重ねていきたいと思います。

自分が知らないことを自覚(無知の知)して、コンプレックスと向き合っていくブログです。 端的に言うと、大人の学び直しです! 主に、自分で勉強したことや、読んだ本について書いています。

◎今まで合格した資格
  • ITパスポート
  • ウェブデザイン技能検定3級
  • ドイツ語検定準1級
  • 世界遺産検定4級・3級
  • ファイナンシャルプランナー3級
  • 危険物取扱者乙4
  • 応用情報技術者試験
◎パーソナルカラー診断・骨格診断
  • イエベ秋(セミナーにて診断)
  • 骨格ナチュラル(自己診断)
  • 顔タイプエレガント(ORBISアプリ診断)