最近のがちゃんねるの「のがトレ」にハマっています。 40分のコースをやってみたり、気乗りしない時は2分のものをやってみたり。 でも、40分のコースを朝からやろうとしたとき、はたと気づきました。 ブラがない。 朝から汗だく…

こんにちは、無知の知晴れのアヲノ旗（@awonohata）です。 皆さんは、今年の目標、立てましたか？ ダイエット！ それは、私の人生のテーマと言っても過言ではありません。 せっかくダイエットするなら、甘い気持ちを捨てて…

こんにちは、無知の知晴れのアヲノ旗（@tenrouseika_2）です。 実は、私、去年の春から夏にかけて、71kgから60kgまで、10kg痩せた経験があります。 痩せるまで、服屋ではXLかメンズしか選択肢がなく、普通…

現時点での自分 基本データ 身長：153cm 体重：61kg ウェスト：71cm   やること 【食事制限】 朝食と夕食をプロテインにする 間食をプロテインバーか手作りのおからクッキーにする 週３は自炊する &…